Prochains événements en présentiel
en Estrie et à Montréal
Retraite connexion & Féminin sur une journée - 7 juin 2025
Il s’agit une retraite conçue pour les femmes en quête de ressourcement et de retour à soi. Une journée complète :
Dans une maison ancestrale au Lac Brome en pleine nature
Avec des exerices de ressourcements tels que du Yoga, des exercices de relaxation profonde (Yoga Nidra)
Des moments de partage et d’interiorité
Accès a des stations bien-être pour intégrer et se reposer profondément (sauna infra rouge, spa, stations de connexion sur chaise relaxante…)
le tout plongé dans la fréquence naturelle de la Shungite, pierre ancestrale aux propriétés extraordinaires
Un repas sain et spécialement concocté pour vous
Un moment pour décrocher de votre quotidien et vous laisser porter
Atelier Introduction à l’alimentation ayurvédique
L’Ayurveda est un système médical ancestral originaire de l’Inde, encore pratiqué aujourd’hui. Il repose sur une vision globale de lu bien-êntre, dans laquelle l’alimentation occupe une place centrale.
Loin des régimes stricts ou des tendances nutritionnelles du moment, l’alimentation ayurvédique vous propose une approche personnalisée, enracinée dans l’écoute du corps, des saisons et de votre propre équilibre propre.
Au programme :
️ ️🍽 Les principes fondateurs de l’alimentation ayurvédique
🌱 Comprendre les 6 goûts et leur impact sur le corps et l’esprit
🌿 Explorer les propriétés des aliments : poids, chaleur, effet digestif, etc.
🌀 Décoder comment choisir vos aliments selon votre constitution et vos déséquilibres
🍲 Apprendre à utiliser les épices et les herbes comme des alliées au quotidien
🌞 Se reconnecter aux cycles naturels (saisons, moments de la journée) pour mieux digérer, mieux vivre
Pas besoin de suivre une diète indienne ni végétarienne : il s’agit plutôt d’une nouvelle manière de comprendre votre relation à l’alimentation, et de développer une routine qui soutient votre digestion, votre vitalité et votre bien-être global.
📆 Dimanche 25 mai de 9h30 à 12h
Tarif: 55$+tx avant le 10 mai - 65$+tx après
📍Studio Vida Yoga, Sherbrooke
